Так вже склалося... Через незалежні від нас самих, обставини, ми сидимо вдома. Дуже важливо так організувати свій день, щоб можна було сказати, що він пройшов не дарма. Це підвищить вашу самооцінку і дозволить "безболісно" витримати карантин.

Нам легше, тим у кого є діти... Просто необхідно

скласти, навіть весело намалювати, разом з малятами постер "Розпорядок дня".

Так що, беремо фломастери, олівці, фарби, ручки, кольоровий папір, крей, скотч, навіть пластилін... Загалом що є, вдома, щоб творити і витвОряти. І записуємо все, як би ви хотіли в ідеалі. Дітям така дія, ще й з результатом, яким можна буде милуватися і пишатися, дуже  довподоби. Тепер вони самі захочуть все виконувати. А якщо ви ще й передбачите нагороду за кожен виконаний пункт (у вигляді наліпки, чи чогось такого, що дитина і так отримує, але це вже сприйматиметься веселіше). Навіть каша смачніша, якщо вона промальована))) у нашому постері.

Можна скористатися старими газетами, рекламами, розмальовками і створити дійсно креативну річ.

Як варіант, контролю за дотриманням вашого спільноствореного, з усіма обговореного розпорядку, можна завести зошит, блокнот, альбом (що є))), у якому, дитина відзначатиме галочками, квіточками, чи кольоровими відбитками пальчиків (або будь-який інший варіант), що вона зробила, що найбільше сподобалося і т.д.

З'їсти яблучко і корисно, і можна морквинку

отримати в подарунок. Такі "правила" допоможуть перетворити будні карантину на веселі, креативні, та навіть оздоровчі дні.

Давайте пригададаємо основні правила раціонального харчування дитини. В день треба їсти різноманітну їжу:

І не забувати про достатню кількість рідини.

Крім того, рух - це життя. А в умовах карантину, особливо не "розбігаєшся". Але і тут можна зарадити. Використовуючи м'які іграшки, можна створити барикади)), які дитина (і не тільки!!!) має за командою перестрибнути, чи оминути, або розвалити (цей варіант особливо цінують дітлахи))))... Це можна робити на одній нозі чи проровзти. Варіантів безліч. То ж креативного вам каратину!!!

Після такого, проблем з сном не буде. Важливо зараз не переплутати ніч і день)), бо каратнин завершиться і важко буде перемкнутися на звичний робочий розпорядок.

Всім здоров'я!!!